Informace o výrobku Actions Whey Gainer 14:
Sacharidovo-proteinový koktejl – 14 % bílkovin, minimální obsah tuků (ve formě lecitinu a MCT tuku).
Základní produkt řady „gainerů“. Dodává významné množství nízkomolekulárních sacharidů, které nezpůsobí kolísání hladiny krevního cukru, a směs bílkovin vysoké kvality (nadprůměrná hodnota PER), včetně dobře vstřebatelného hydrolyzátu. Neobsahuje kvasnice ani kvasničné deriváty a škroby.
- podporuje proces obnovy energetických zásob v průběhu regenerace po náročných výkonech
- kvalitní spektrum aminokyselin přispívá k ochraně svalové hmoty před poškozením v důsledku fyzické zátěže
- podporuje tvorbu aktivní tělesné hmoty
Je vhodný pro:
- začátečníky v silových sportech, a to ve fázích velkého objemu tréninku
- sportovce specializované na silově rychlostní a vytrvalostní sportovní disciplíny
Doporučené dávkování:
- základní dávku 50 g (1 odměrka) rozmícháme ve 2 dcl vody (bez obsahu CO2). Nechte stát asi 2 minuty, přidejte ještě 1 - 2 dcl vody a poté rozmixujte
- k přípravě lze použít i 3 dcl mléka - doporučujeme UHT (trvanlivé) s obsahem 2 % mléčného tuku - v tomto případě počítejte s tím, že „plnější“ chuť je docílena změnou obsahu živin a energie
- Tip: do mléka můžete před mixováním přidat 1 banán - takto připravený koktejl má dvojnásobnou energetickou hodnotu než základní
- pro přípravu nikdy neužívejte ovocný džus ani jiné ovoce než banán
- není vhodný jaho náhrada obvyklých pokrmů v průběhu redukčních diet a „rýsování“
Maximální dávka je 150 g, podmínkou je rozdělení celkového denního množství do několika dávek s odstupem alespoň 2 hodin a použití vody, nikoliv mléka! Samozřejmostí je nutnost započítat v této formě konzumovanou energii a živiny do celkového denního příjmu.
Použití:
- 1. ihned po ukončení tréninku (výkonu), pokud byl náročný co do objemu i intenzity (minimálně 90 minut celkové zátěže) - připravte základní koktejl s použitím vody a nepřidávejte nic jiného
- 2. s odstupem 2 hodin od ukončení silově zaměřeného tréninku nebo výkonu
- 3. jako součást vysokoenergetické snídaně - vhodné především pro silově vytrvalostní a vytrvalostní sporty
- 4. jako tzv. druhou večeři (asi 60 - 120 minut před spaním) v případě, že fyzická zátěž byla v ten den mimořádná především co do svého trvání (minimálně 2 hodiny)
- 5. jako přesnídávku či odpolední svačinu pro sportem značně zatíženou mládež
Tabulka nutričních hodnot:
| 100 g |
|---|
| energetická hodnota | 1545 kJ/386,2 kcal |
| bílkoviny | 14 g |
| sacharidy | 71,6 g |
| tuky | 1,5 g |
Profil aminokyselin:
| 100 g |
|---|
| L-valin | 400 mg |
| L-isoleucin | 270 mg |
| L-leucin | 500 mg |
| L-lysin | 470 mg |
| L-methionin | 140 mg |
| L-tryptofan | 10 mg |
| L-threonin | 250 mg |
| L-fenylalanin | 280 mg |
| L-alanin | 610 mg |
| kyselina asparagová | 600 mg |
| kyselina glutamová | 1300 mg |
| L-histidin | 210 mg |
| L-prolin | 1820 mg |
| L-tyrosin | 230 mg |
| L-arginin | 520 mg |
| L-cystein | 10 mg |
| glycin | 1340 mg |
| L-serin | 360 mg |
| hydroxylysin | 60 mg |
| hydroxyprolin | 620 mg |
Vitamíny a minerály:
| 100 g |
|---|
| sodík | 50 mg |
| draslík | 50 mg |
| vápník | 40 mg |
| hořčík | 15 mg |
| fosfor | 30 mg |
| selen | 0,035 mg |
| molybden | 0,04 mg |
| železo | 7 mg |
| mangan | 2,5 mg |
| zinek | 7,5 mg |
| měď | 0,75 mg |
| pikolinát chromu | 0,05 mg |
| chloridy | 45 mg |
| vitamín C | 30 mg |
| vitamín A | 0,4 mg |
| vitamín E | 5 mg |
| vitamín D | 0,25 mcg |
| vitamín B1 | 0,7 mg |
| vitamín B2 | 0,8 mg |
| vitamín B5 | 3 mg |
| vitamín B6 | 1 mg |
| vitamín B12 | 0,5 mcg |
| vitamín B3 | 9 mg |
| biotin | 0,075 mg |
Informace:
- potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce
Výrobce:
Aminostar
Balení:
2250 g
