Domů>Literatura>Jóga pro sportovce - , 1 ks

Jóga pro sportovce - , 1 ks

Kód výrobku: 190100428600030000
Výrobce: Nakladatelství Grada
Dostupnost: SKLADEM
Množství: 1 ks
Vaše cena: 329 Kč
<br><b>Nejvhodnější pozice pro jednotlivé sporty <br>Cunningham Ryanne </b> <br> <br>Sportovní trénink klade zvýšenou zátěž na určité svalové skupiny, zatímco jiné zůstávají v pozadí. Jóga dokáže vyváženě působit na všechny svalové skupiny, které jsou namáhané při každodenním konkrétním cvičením. <br> Autorka, instruktorka jógy, trénuje a trénovala mnoho vrcholových sportovců, kterým pomohla k lepší pohyblivosti, vytrvalosti a zpevnění svalového korzetu. Její kniha přináší podrobný popis a ilustrace jógových ásan a sestav, vhodných pro posílení nebo protažení jednotlivých svalových partií. Navíc připravila výběr konkrétních pozic a návod, jak se zaměřit na aktivní svaly potřebné při běhání, fotbalu, cyklistice, baseballu a softballu, plavání, tenisu, basketbalu, silovém tréninku a americkém fotbalu. <br><br><b>Z obsahu knihy Jóga pro sportovce</b> <br> <br>ČÁST I Sportovní přínos jógy <br> 1 Proč cvičit jógu? <br> 1.1 Pomoc při svalové regeneraci <br> 1.2 Prevence zranění <br> 1.3 Snižujte stres, zvyšujte koncentraci a uvolňujte napětí <br> 1.4 Posilujte málo používané svaly <br> 1.5 Posilujte střed těla <br> 1.6 Zlepšete svůj spánek <br> 1.7 Bezpečnost při jógových cvičeních <br> 1.8 Shrnutí <br> 2 Začínáme <br> 2.1 Vše začíná dýcháním <br> 2.2 Zahřívací cvičení a protažení <br> 2.3 Shrnutí <br> 3 Zahřátí <br> 3.1 Variace pro sportovce <br> 3.2 Variace pozdravů slunci <br> 3.3 Shrnutí <br> 4 Základ pro všechna cvičení – kyčle <br> 4.1 Shrnutí <br> 5 Uvolněné dolní končetiny – hamstringy a kvadricepsy <br> 5.1 Shrnutí <br> 6 Centrální síla – páteř a střed těla <br> 6.1 Spinální zkruty <br> 6.2 Střed těla <br> 6.3 Záklony <br> 6.4 Shrnutí <br> 7 Síla horní části těla – ramena, paže a krk <br> 7.1 Ramena a paže <br> 7.2 Krk <br> 7.3 Paže <br> 7.4 Shrnutí <br> 8 Probuzení drobných svalů – balanční pozice <br> 8.1 Shrnutí <br> 9 Zklidnění, meditace a vizualizace – buďte v zóně <br>9.1 Zklidnění <br> 9.2 Pozice mrtvoly <br> 9.3 Meditace <br> 9.4 Vizualizace <br> 9.5 Shrnutí <br>ČÁST II Pozice pro konkrétní sporty <br> 10 Běh – víc než jen dolní končetiny <br> 11 Fotbal – vyvážený trénink <br> 12 Cyklistika – uvolnění ztuhlých kyčlí a horní části těla <br> 13 Baseball a softbal – ochrana kloubů <br>14 Plavání – protažení ramen a zad <br> 15 Tenis – výbušné akce <br> 16 Basketbal – bleskové pohyby <br> 17 Golf – protažení a rotace páteře <br> 18 Silový trénink – funkčnost a síla <br> 19 Americký fotbal – protažení pro každou pozici<br><b>Datum vydání:</b> 06. 11. 2017 <br>Katalogové číslo: 69049 <br>ISBN: 978-80-271-0510-6 <br><b>Formát / stran:</b> 163×240, 248 stran <br>Edice: Sport extra<br><br>

Jóga světla - , 1 ks

Nakladatelství Grada

Jóga světla - , 1 ks

...

Cena: 349,00 Kč

detail

Jóga, dech a meditace - , 1 ks

Nakladatelství Grada

Jóga, dech a meditace - , 1 ks

...

Cena: 289,00 Kč

detail

Jóga, očista a rituály - , 1 ks

Nakladatelství Grada

Jóga, očista a rituály - , 1 ks

<br>Ájurvéda, tradiční indický přístup ke zdraví, přinesla společně s jógo...

Cena: 299,00 Kč

detail

Jógová terapie - , 1 ks

Nakladatelství Grada

Jógová terapie - , 1 ks

...

Cena: 349,00 Kč

detail

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

52%

30-40

24%

40-50

24%

Hlasovalo: 13710 uživatelů

Eshop s Clip in vlasy evropského typu. Získejte Clip in vlasy vysoké kvality.

Https

České Casino Online - ceske-casino-online.cz

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Jízdní kola, cyklistické a sportovního vybavení a doplňky.

Maxi Pro 90 - banán, 700 g min. trv. do 11.06.2020

ATP

Maxi Pro 90 - banán, 700 g min. trv. do 11.06.2020

množství: 700 g min. trv. do 11.06.2020

původní cena: 309,00 Kč
Cena: 247,00 Kč

koupit

100% WHEY PROTEIN ISOLATE - vanilka, 2300 g

ATP

100% WHEY PROTEIN ISOLATE - vanilka, 2300 g

množství: 2300 g

Cena: 1 199,00 Kč

koupit

Trhačky - , 1 pár

Best Body Nutrition

Trhačky - , 1 pár

množství: 1 pár

původní cena: 249,00 Kč
Cena: 237,00 Kč

koupit

BCAA ENERGY - tropical, 330 ml

Nutrend

BCAA ENERGY - tropical, 330 ml

množství: 330 ml

Cena: 35,00 Kč

koupit

HMB 4500 - , 100 kapslí

Nutrend

HMB 4500 - , 100 kapslí

množství: 100 kapslí

původní cena: 450,00 Kč
Cena: 405,00 Kč

koupit

Unisport - bílý grep, 1000 ml

Nutrend

Unisport  - bílý grep, 1000 ml

množství: 1000 ml

původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč

koupit

Unisport - mix fruit, 500 ml

Nutrend

Unisport  - mix fruit, 500 ml

množství: 500 ml

Cena: 225,00 Kč

koupit

Carnitin Drink - zelený čaj ( s kofeinem ), 750 ml

Nutrend

Carnitin Drink - zelený čaj ( s kofeinem ), 750 ml

množství: 750 ml

původní cena: 43,00 Kč
Cena: 39,00 Kč

koupit

ISODRINX TABS - citron, 12 tablet

Nutrend

ISODRINX TABS - citron, 12 tablet

množství: 12 tablet

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč

koupit

Excelent Protein Bar - vanilka ananas, 85 g

Nutrend

Excelent Protein Bar  - vanilka  ananas, 85 g

množství: 85 g

původní cena: 45,00 Kč
Cena: 41,00 Kč

koupit

Voltage Energy Cake - káva, 65 g

Nutrend

Voltage Energy Cake - káva, 65 g

množství: 65 g

původní cena: 30,00 Kč
Cena: 27,00 Kč

koupit

LONG PROTEIN - vanilka, 1000 g

Nutrend

LONG PROTEIN - vanilka, 1000 g

množství: 1000 g

původní cena: 820,00 Kč
Cena: 738,00 Kč

koupit

100 % Whey Protein - jahoda, 2250 g

Nutrend

100 % Whey Protein - jahoda, 2250 g

množství: 2250 g

původní cena: 1 500,00 Kč
Cena: 1 143,00 Kč

koupit

100 % Whey Protein - ledová káva, 2250 g

Nutrend

100 % Whey Protein - ledová káva, 2250 g

množství: 2250 g

původní cena: 1 500,00 Kč
Cena: 1 143,00 Kč

koupit

100 % Whey Protein - čokoláda kokos, 900 g

Nutrend

100 % Whey Protein - čokoláda  kokos, 900 g

množství: 900 g

původní cena: 710,00 Kč
Cena: 558,00 Kč

koupit

HYDRO WHEY - vanilka, 800 g

Nutrend

HYDRO WHEY - vanilka, 800 g

množství: 800 g

Cena: 738,00 Kč

koupit

COMPRESS B.I.G. - vanilka, 910 g

Nutrend

COMPRESS B.I.G. - vanilka, 910 g

množství: 910 g

původní cena: 499,00 Kč
Cena: 449,00 Kč

koupit

MASS GAIN - banán, 2250 g

Nutrend

MASS GAIN - banán, 2250 g

množství: 2250 g

původní cena: 825,00 Kč
Cena: 657,00 Kč

koupit

Carbosnack - bitter lemon, 1 tuba (55 g)

Nutrend

Carbosnack - bitter lemon, 1 tuba (55 g)

množství: 1 tuba (55 g)

původní cena: 29,00 Kč
Cena: 26,00 Kč

koupit

Salt Caps - , 120 kapslí

Nutrend

Salt Caps - , 120 kapslí

množství: 120 kapslí

původní cena: 280,00 Kč
Cena: 261,00 Kč

koupit

Bromelain + Papaya - Enzymy - , 90 kapslí

Trophic

Bromelain + Papaya - Enzymy - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 148,00 Kč

koupit

Maxx Iont - pomeranč, 1000 ml

XXLABS

Maxx Iont - pomeranč, 1000 ml

množství: 1000 ml

původní cena: 490,00 Kč
Cena: 390,00 Kč

koupit

Maximum Whey Protein Isolate 92 - čokoláda, 1000 g

XXLABS

Maximum Whey Protein Isolate 92 - čokoláda, 1000 g

množství: 1000 g

původní cena: 890,00 Kč
Cena: 845,00 Kč

koupit

BCAA 6400 - , 125 tablet

Scitec

BCAA 6400 - , 125 tablet

množství: 125 tablet

Cena: 337,00 Kč

koupit

Protein Delite - jahoda - bílá čokoláda, 500 g

Scitec

Protein Delite - jahoda - bílá čokoláda, 500 g

množství: 500 g

Cena: 401,00 Kč

koupit

L-Glutamine 500g - , 500 g

Reflex Nutrition

L-Glutamine 500g - , 500 g

množství: 500 g

původní cena: 549,00 Kč
Cena: 499,00 Kč

koupit

One Stop - vanilka, 2100 g

Reflex Nutrition

One Stop - vanilka, 2100 g

množství: 2100 g

původní cena: 1 449,00 Kč
Cena: 1 299,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - banán, 900 g

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - banán, 900 g

množství: 900 g

původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - čokoláda, 900 g

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - čokoláda, 900 g

množství: 900 g

původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč

koupit

Muscle Bomb Caffeine Free 600g - fruit, 600 g

Reflex Nutrition

Muscle Bomb Caffeine Free 600g - fruit, 600 g

množství: 600 g

původní cena: 769,00 Kč
Cena: 699,00 Kč

koupit

Krill Oil 90 kapslí - , 90 kapslí

Reflex Nutrition

Krill Oil 90 kapslí - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč

koupit

Xtreme Beef Amino - , 300 tablet

Fitness Authority

Xtreme Beef Amino - , 300 tablet

množství: 300 tablet

Cena: 312,00 Kč

koupit

VemoHerb Beta Ecdysterone 95% - , 90 kapslí

VemoHerb

VemoHerb Beta Ecdysterone 95% - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 985,00 Kč
Cena: 799,00 Kč

koupit

MSM Glucosamine Complex - , 90 kapslí

Viridian

MSM Glucosamine Complex  - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 799,00 Kč

koupit

Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí - , 90 kapslí

Viridian

Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 363,00 Kč

koupit

Oral Care Complex 60 kapslí - , 60 kapslí

Viridian

Oral Care Complex 60 kapslí - , 60 kapslí

množství: 60 kapslí

Cena: 1 090,00 Kč

koupit

Trace Mineral Complex - , 90 kapslí

Viridian

Trace Mineral Complex - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 595,00 Kč

koupit

Guarana Powder BIO 100g - 1 ks, 100 g

Purasana

Guarana Powder BIO 100g - 1 ks, 100 g

množství: 100 g

Cena: 299,00 Kč

koupit

Tekuté vaječné bílky 6x 1000 ml - , 6x 1000 ml

White Force

Tekuté vaječné bílky 6x 1000 ml - , 6x 1000 ml

množství: 6x 1000 ml

původní cena: 1 190,00 Kč
Cena: 849,00 Kč

koupit

Power Band REEBOK Professional - šedá, 1 ks

Reebok

Power Band REEBOK Professional - šedá, 1 ks

množství: 1 ks

původní cena: 1 170,00 Kč
Cena: 936,00 Kč

koupit

Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , set 12,5-20 kg

Reebok

Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , set 12,5-20 kg

množství: set 12,5-20 kg

Cena: 10 455,00 Kč

koupit

Stojan na osy 50 mm ARSENAL (vertikální) - , 1 ks

Arsenal

Stojan na osy 50 mm ARSENAL (vertikální) - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 2 490,00 Kč

koupit

GU04 FITNESS GUMA HMS - modrá, 1 ks

HMS

GU04 FITNESS GUMA HMS - modrá, 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 99,00 Kč

koupit

IMPULSE FITNESS IF-LATM - HORNÍ, SPODNÍ KLADKA - , 1 ks

Impulse

IMPULSE FITNESS IF-LATM - HORNÍ, SPODNÍ KLADKA - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 12 989,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace