položek: 0
cena: 0 Kč
Jak na to? Pokud jste začátečník, brzy poznáte, že díky zvýšenému příjmu energie (ze sacharidů, bílkovin a tuků) přiberete na váze velmi snadno. Sacharidovo-proteinové přípravky nahrazující denní jídla, jsou lehce stravitelné, vysoce výživné a mohou být snadno připraveny a konzumovány mezi jídly. Začátečníci mohou nabrat 5 – 8 kg kvalitní svalové hmoty během 12 – 16 týdnů.
Je ale také pravděpodobné, že se zvýší i zásobě tělesného tuku. I přesto naberete kvalitní základ, který vám pomůže vytlačit těžší závaží, což znamená větší a silnější svaly. Jak to funguje? Sacharidovo proteinové přípravky obsahují velké množství bílkovin, vitamínů a minerálů. Připravte si je proto s nízkotučným mlékem, džusem nebo ovocem. Kreatin vám snadno může pomoci nabrat 3 kg svalové hmoty a glutamin podporuje vytváření glykogenu, důležitého skladu sacharidů, který podporuje obnovu svalů.
Dávkování:
Pokud nedokážete spořádat šest plnohodnotných jídel denně, zkuste doporučované přípravky (sacharidovo-proteinové přípravky). V potrénikovém jídle přijměte 3 – 5 g kreatinu a 5 g glutaminu před i po tréninku. Abyste navýšili příjem energie a udrželi své svaly zdravé.
- Fitness stroje (398)
- Aerobic, fitness doplňky (155)
- Běžecké trenažery (3)
- Box a příslušenství (10)
- Cvičební konstrukce (12)
- Cyklotrenažery (1)
- Činky, závaží, hřídele (107)
- Fitness doplňky (14)
- Jednoručky a kettlebells (2)
- Měření výkonu (9)
- Posilovací lavice (28)
- Posilovací stroje (32)
- Posilovací věže (4)
- Profi Fitness (1)
- Rotopedy (1)
- Sportovní podlahy (12)
- Sportovní příslušenství (4)
- Veslařské trenažery (6)
- Kosmetika (17)
- Literatura (51)
- Oblečení (58)
- Sportovní potřeby (5)
- Sportovní výživa (1004)
- Akční balíčky (23)
- Aminokyseliny (127)
- Anabolické doplňky (52)
- Bandáže (7)
- Iontové a dietní nápoje (82)
- Kloubní výživa (23)
- Kreatin-creatin (11)
- NO anabolizéry (4)
- Oleje (3)
- Opasky (17)
- Ostatní sportovní potřeby (4)
- Proteinové tyčinky (103)
- Proteiny (179)
- Rukavice (12)
- Sacharidy (39)
- Shakery, lahve a barely (7)
- Spalovače tuků (48)
- Stimulanty a energizéry (53)
- Sušené ovoce (5)
- Vitamíny a minerály (182)
- Zdravá výživa (36)
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!
- Skvělé dárky pro gurmány
- Fitness recepty pro dobrý sportovní výkon
- Španělské delikatesy
- Je možné se zeleným čajem zhubnout?
- Zelený čaj – tajná zbraň zdravého člověka
- Dukanova dieta
- Výhody carnitinu
- Carnitin – dávkování a forma užívání
- Carnitin jako pomocník při hubnutí
- Osobní zkušenost s carnitinem
- Carnitin – nejčastější otázky
- Pořiďte si krásné bílé zuby
- Recept španělské kuchyně
- Jak chutná Španělsko?
- Recepty online
- GDPR
- Zásady souborů Cookies
- Jak zůstat zdravá a hezká?
- Doplňte Váš zdravý jídelníček o olivy
- Zdravá výživa doplněná o španělské potraviny
- Jak úspěšně zhubnout bez hladovění?
- Tipy pro začátečníky fitness
- Vitamíny
- Články
- Zdravé hubnutí, neboli dieta bez JO-JO efektu
- Jak se vyznat ve spalovačích tuků?
- Míchat protein v mléce nebo ve vodě?
- Ideální suplement pro začátečníky?
- 10 chyb při stravování v kulturistice
- Arginin
- Aminokyseliny
- Aminokyseliny BCAA
- BCAA
- Bílkoviny
- Důležitost kreatinu ve fitness
- Glutamin
- Jak zdravě snídat?
- Kloubní výživa
- Kofein
- Kreatin monohydrát
- Kreatin - rychle nabrat svaly!
- Kulturistika a posilování
- L-carnitin
- Metabolismus
- Sacharidy
- Pole Dance
Eshop s Clip in vlasy evropského typu. Získejte Clip in vlasy vysoké kvality.
České Casino Online - ceske-casino-online.cz
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!
- Speed 8 - mango, 1 pitná ampule (20ml)
- SMASH ENERGY UP - gold ( s cukrem ), 500 ml
- Vitamin C 1000 - , 100 tablet
- BCAA 2:1:1 - , 150 tablet min. trv. do 18.10.2020
- Pózovací plavky - pózovačky - velikost L - černá, 1 ks
- Carnbol - malina, 1000 ml min. trv. do 23.8.2022
- Super Lecithin - , 100 kapslí
- Unisport - broskev maracuja, 1000 ml min. trv. do 19.09.2019
- Pózovací plavky - pózovačky - velikost M - červená, 1 ks
- Činka na aerobic ARSENAL - zelená / vinyl, 1,5 kg
Jízdní kola, cyklistické a sportovního vybavení a doplňky.
Fitness rukavice Best Body Nutrition Hardcore - XXL, 1 pár
Best Body Nutrition
množství: 1 pár
Cena: 550,00 Kč
Carbosnack - bitter lemon, 1 tuba (55 g)
Nutrend
množství: 1 tuba (55 g)
původní cena: 29,00 Kč
Cena: 26,00 Kč
Bromelain + Papaya - Enzymy - , 90 kapslí
Trophic
množství: 90 kapslí
původní cena: 189,00 Kč
Cena: 159,00 Kč
Creatine Ethyl Ester Malate - 120cps - , 120 kapslí
XXLABS
množství: 120 kapslí
původní cena: 890,00 Kč
Cena: 807,00 Kč
Maximum Whey Protein Isolate 92 - čokoláda, 1000 g
XXLABS
množství: 1000 g
původní cena: 890,00 Kč
Cena: 845,00 Kč
ALC - Acetyl L-Carnitin 90cps - , 90 kapslí
XXLABS
množství: 90 kapslí
původní cena: 825,00 Kč
Cena: 550,00 Kč
One Stop - vanilka, 2100 g
Reflex Nutrition
množství: 2100 g
původní cena: 1 449,00 Kč
Cena: 1 299,00 Kč
Instant Whey PRO - banán, 900 g
Reflex Nutrition
množství: 900 g
původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč
Instant Whey PRO - čokoláda, 900 g
Reflex Nutrition
množství: 900 g
původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč
Krill Oil 90 kapslí - , 90 kapslí
Reflex Nutrition
množství: 90 kapslí
původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč
VemoHerb Beta Ecdysterone 95% - , 90 kapslí
VemoHerb
množství: 90 kapslí
původní cena: 985,00 Kč
Cena: 799,00 Kč
Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí - , 90 kapslí
Viridian
množství: 90 kapslí
Cena: 363,00 Kč
Vegan Protein MIX BIO - banán-vanilka (hrách, rýže, dýně, slunečnice, konopí), 400 g
Purasana
množství: 400 g
Cena: 599,00 Kč
Tekuté vaječné bílky 6x 1000 ml - , 6x 1000 ml
White Force
množství: 6x 1000 ml
původní cena: 1 190,00 Kč
Cena: 849,00 Kč
Power Band REEBOK Professional - šedá, 1 ks
Reebok
množství: 1 ks
původní cena: 1 170,00 Kč
Cena: 936,00 Kč
Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , set 12,5-20 kg
Reebok
množství: set 12,5-20 kg
Cena: 10 455,00 Kč
